cara marah yang benar
buku tipis ini sengaja aku baca karena judulnya yang unik: di bawah pohon jambu air. judul aslinya under the rose apple tree. yang nulis thich nhat hanh. ukurannya cukup kecil, namun menyimpan informasi besar. dari buku ini aku baru tahu bagaimana mengelola kemarahan.
di sekitar kita masih sering kita lihat orang-orang yang gagal memanaj kemarahan yang dia punya. uniknya, malah orang-orang yang punya kewenangan besar yang sering lebih ekspresif membanggakannya. bapak kepada anaknya, tukang mie ayam kepada pembantunya atau kakak kepada adiknya.
menurut buku ini, kemarahan tak bisa lepas dari kebahagiaan. kedua kondisi itu saling mewujudkan (interbeing, hal 65). kemarahan yang buruk/jelek ibaratnya seperti sampah. kebahagiaan yang menyenangkan itu mirip bunga mawar. tak akan pernah ada bunga mawar yang indah tanpa keberadaan sampah yang busuk.
sampah dan bunga mawar ada dalam tubuh kita. kita harus menyadari sepenuhnya. untuk itu kita harus tahu bagaimana mengelola sampah dengan baik sehingga menjadi bunga mawar yang indah. tidak sulit sebenarnya.
ketika kemarahan datang, sadarilah sepenuhnya kita sedang marah. kita tak perlu mengusir atau menghindarinya. ada ilustrasi menarik di buku yang yang diterbitkan karaniya ini bagaimana cara mendamaikan kemarahan.
ketika seorang ibu menghampiri bayinya yang sedang menangis, ia tidak menghentikan tangis bayinya dengan membekap mulut atau memukulnya. ia membiarkannya namun ia menggendong dan memeluknya lembut penuh cinta. perlahan-lahan bayi itu lebih tenang dan damai.
seperti itulah kita seharusnya memperlakukan kemarahan. intinya, kita harus mempunyai perhatian yang penuh kesadaran. caranya dengan latihan pernafasan. latihan itu akan membantu kita untuk lebih bisa memahami makna gerak keluar masuknya nafas kita. tentang perolehan makna ini, sangat tergantung pada masing-masing individu.
nyari bukunya ah
[Reply]
Pengen baca juga
[Reply]
mas KW ada masalah dalam memenej kemarahan ga? kok baca buku ini?
btw buku yg bagus keknya..
berhubung gw males baca.. kapan2 dishare aja yah hehehehe….
[Reply]
good info…coba ntar baca juga ah, boleh minjamkah, hehe
Masih binggung? tanyasaja
[Reply]
malah gw mau tau mau nya marah itu apa sih mas?
dan defenisi marah itu apa sebenarnya
trus apa beda nya marah, sebel, kesel, kecewa?
[Reply]
buku yang bagus tuh mas karmin,,,,
pengen baca juga, mau melatih kesabaran…
[Reply]
mmmm.. buku yg baik..
[Reply]
Och gtu yah.. Mantap dah..
Dmana belinya mas?
[Reply]
wah, marah ternyata ada caranya juga
[Reply]
Marah? coba ambil air wudhu. di jamin hilang. Masih marah juga? benamkan wajah di dalam bak berisi air, lalu teriakan sesuatu.
[Reply]
Apa ada hubungannya antara pernapasan dengan kemarahan? Gimana cara latihan pernapasan yang dianjurkan untuk mengendalikan kemarahan?
[Reply]
ah jadi penasaran sama bukunya.
[Reply]
pernah ada yang ngajarin aku… katanya, kalo’ mau marah, hitung dulu 1 sampai 10… nanti kemarahannya pasti sudah mereda
( dan saat itu aku komentarin gini: trus kalo’ kita lagi sebel banget, pas 10 belum reda, hitung lagi 11-20… belum reda lagi… hitung lagi 21-30, begitu seterusnya… ha ha ha!
)
d.~
[Reply]
jd penasaran
[Reply]
kyak nya bagus…
jadi pngen beli buku nya…
tukeran link yuk mas.
link nya sudah saya pasang.
trims.
[Reply]
mirip2 anger management ..marah itu manusiawi,yang penting kontrol emosi
[Reply]
Langung meluncur ke Gramedia… !!!
Thx infonya
[Reply]
OOO GITUUU …
KINI TAU DEH … CARA MARAH YG TEPAT DAN BETUL
TRIM’S YA
[Reply]
thanks a lot ya mas..
atas tutorial blogdetik nya..
[Reply]
takutnya ketika sedang marah teori ini terlupakan..
tapi di coba dulu deh..mana tau berhasil
[Reply]
mas KW udah bisa niy kyk nya… memanage kemarahan..
sedang aku kadang kalo gak menghadapi itu (kemarahan), kadang memilih untuk pergi menyingkir, menjauhi diri dari hal2 yang akan menjadi pemicu kemarahan ku semakin bertambah.
[Reply]
liat anggaran beli buku… cekak!
kira2 kapan ada free ebook nya yaa…?
[Reply]
brarti wes bener yo aku melu SN alias satria nusantara hehehe
[Reply]
pinjem bukunya donk
[Reply]
Mau beliin tanteku yang jerjaannya cuma marah terus… heheheh
makasih infonya nih kang
[Reply]
buku yang wajib dibaca nih…
*
*dohhh sayangnya saya ini sulit banget utk rajin membaca
tapi akan coba ah, demi kebaikan
[Reply]
kayak nya buku yang bagus..
makasih mas buat review nya..
[Reply]
wah ini nih buku yg harus gua miliki,makasih ya atas infonya,daku akan membeli buku ini dan menerapkan isinya,hehe
[Reply]
pinjem dong *males belinya *
[Reply]
wong arep nesu-nesu kok gak oleh iki piye to pakdhe? engko malah dadi kukul loh. heheheh
[Reply]
Yoga juga melatih pernafasan loh mas… hehehe..
[Reply]
oya, nambahin sedikit : banyak orang bilang kesabaran itu ada batasnya, padahal tidak ada. diri sendiri lah yang membatasi kesabaran kita
[Reply]
oh kayak filmnya angry management yah ?
[Reply]
kayanya aku butuh buku ini nih…
atau aku butuh belajar memanej kemarahanku dengan cara apa pun?
[Reply]
gampang marah…. tp gampang pula meredamnya, harus banyak makan jambu air
[Reply]
sepakat ama mbak maureen
[Reply]
bagus tuh mas resensin bukunya
[Reply]
moga2 di book fair nanti buku ini ada ^_^
[Reply]
Waduw..jadi tertarik beli ….
Soalnya kadang aku sering marahnya kalau datang ga permisi duyu
Kliatanya membaca ulasan Bang Kw jadi tertarik nich
Makasih Infonya ..
[Reply]
Coba cari deh bukunya
[Reply]
mau bukunyaaaaa Weeeee………*lari ke gramed* apa *pinjem kw* haha….
[Reply]
mas.. boleh pinjem buku nya tak..??
hehehe.. ^_^
boleh aja, kemana ngirimnya, atau mau diambil silakan….
[Reply]
…..gak gampang marah…..dan cepat cool ketika akhirnya marah……rupanya kita harus banyak mencari alasan agar tidak cepat marah….dan marah akan terlihat indah dan bijak jika dilakukan dengan cara yang benar…..
[Reply]
buku yang bagus,perlu dibaca
tapi bagaimana mungkin membaca aja aku sulit
salam supries
[Reply]
comment1,
[Reply]
beiicksm, cialis, vzcgsfnl, cialis, geegwvsi, aquista viagra, kjrbxvrl, cialis, rrxlrhcf,
[Reply]
Very interesting site. Hope it will always be alive!
buy propecia
penis enlargement prices
vigrx side effects
cheap vimax
xenical
[Reply]
Perfect work!
tramadol
viagra
cheap tramadol
cheap xanax
cheap tramadol
[Reply]
Great site. Keep doing.
buy penis enlargement pills
propecia
kamagra prices
vimax online
cheap vigrx
penis enlargement pills
[Reply]
If you have to do it, you might as well do it right
propecia prices
acomplia prices
best shemales
lady sonia videos
kamagra prices
[Reply]
xcinmjuq, comprar viagra, cpqwnstv, viagra, draeusoy, cialis, vokfrhdz, køb viagra, jurrsoco,
[Reply]
I want to say - thank you for this!
cialis
cheap xanax
xanax
cheap cialis
phentermine
[Reply]
Great site. Keep doing.
cialis
cheap tramadol
phentermine
tramadol
xanax
[Reply]
Excellent site. It was pleasant to me.
cheap phentermine
cheap cialis
viagra
cheap tramadol
buy cialis
[Reply]
Nice site! Thank you!
buy xanax
cialis
cialis
viagra
tramadol
[Reply]
Great .Now i can say thank you!
tramadol
viagra
cheap tramadol
cialis
tramadol
[Reply]
I bookmarked this guestbook. Thank you for good job!
phentermine
cheap xanax
viagra
tramadol
tramadol
[Reply]
If you have to do it, you might as well do it right
buy xanax
cheap phentermine
buy cialis
cheap phentermine
cheap tramadol
[Reply]
aku juga ada masalah dengan memanaj amarah, bukannya lepas kontrol, tapi aku ga bisa mengungkapkan amarahku
kayanya must have book tuh ya mas 
tar hunting aaah, …
“jangan biarkan senja luruh sebelum padam amarahmu” — aku pegang tagline itu, jadi kalau menyimpan rasa marah, jangan lama2
[Reply]
Great site. Keep doing.
phentermine
buy tramadol
xanax
cheap cialis
tramadol
[Reply]
Perfect site, i like it!
buy cialis
phentermine
buy cialis
cheap viagra
buy phentermine
[Reply]
Great work,webmaster,nice design!
viagra
tramadol
cheap tramadol
buy xanax
cheap cialis
[Reply]
Nice greets to all
[Reply]
keren.. sering2 ke blog ini ah..bwat cari referensi buku - buku bagus..
[Reply]
AFAIC that’s the best asnewr so far!
[Reply]
Youre the one with the birans here. Im watching for your posts.
[Reply]
Alghw0 lwuxsyssmnkv
[Reply]
Hi guys,
Help me to find popular dating sites: mens, womens, cristians…
Thx,
loptobbybleam
[Reply]
Приветик, простите, что не в тему мой пост.
Допускаю, что проблемы относящиеся к дискомфорту в позвоночных сигментах занкомы большенству людей, “живущим” за рабочим столом.
Есть желание поделиться как спастись от мучимтельных чувств в пояснице.
Кому не безразлично его здоровье и он заинтересовался больше получить информации о своем позвоночнике советую заглянуть сюда…
удачи
[Reply]
thank you for information
[Reply]
Звонок в агентство экстремального туризма:
- У вас есть “Горящие путевки”?
- Ага, - в горячие точки.
[Reply]
Продается на рынке попугай за большие деньги. Подходит покупатель испрашивает продавца:- Почему так дорого продаешь?- Это очень необычный попугай. Если его дернуть за правую лапку, он заговорит по-английски, дернуть за левую - заговорит по-французски.- А что будет, если дернуть за обе сразу?Попугай:- Ты что, мужик, охуел?! Я же тогда на жопу упаду
[Reply]
Hello! edfgkec interesting edfgkec site!
[Reply]
Very nice site!
[Reply]
Ирина: Привет. Я не могу войти в программу магазина, пишет пароль вводится с учетом регистра
Дмитрий: привет. Может быть, капс-лок включен?
Ирина: а как его выключить, я была 2 недели в отпуске, не знаю что включали что выключали
курсовая по программированию
[Reply]
Hello! dgcdkaa interesting dgcdkaa site!
[Reply]
Very nice site!
[Reply]
Осуществляем сопровождение компьютерных сетей для организаций Санкт-Петербурга. Выполним настройку компьютеров, ноутбуков, периферии, программ.
Профилактическое обслуживание. Монтаж и настройка локальных сетей.
самостоятельный ремонт компьютера
[Reply]
baru tau ada buku kayak beginian, judulnya sih kayaknya biasa-biasa aja….ternyata oh ternyata…..
coba sih aku cari di gramedia, pengen beli deh….. haha.
[Reply]
Программист - это человек, который решает совершенно непонятным вам
способом проблемы, о существовании которых вы даже не подозревали.
создание и продвижение сайтов москва
[Reply]
Download Movie Soundtracks
[Reply]
penis advantage
[Reply]